グリーンベリースムージーの飲み方

グリーンベリースムージーダイエット

 

グリーンベリースムージーはどのように飲めば良いのでしょうか。

 

専用スプーン1杯(約20g)をシェーカーに入れます。
そのシェーカーに約200ccの水を入れます。
そして、あとは振るだけです。

 

まあ水では味的にちょっとという方は牛乳や豆乳などに変えるのも良いのではないでしょうか。
他にはヨーグルトなどもあります。

 

さらに腹持ちをよくするためには豆乳やヨーグルトなどの方が良いかもしれませんね。